現代社會,由於競爭激烈、壓力增大,人們的大腦普遍疲累而缺乏生氣。
為了保持年輕而充滿創造力的頭腦,現代人必須避免一些不良的生活習慣,並注意飲食及周圍的環境因素:
1、輕視早餐
不吃早餐會使人的血糖低於正常供給,對大腦的營養供應不足,久而久之對大腦有害。對此,早餐質量與智力發展也有密切聯繫。據研究,一般吃高蛋白早餐的兒童在課堂上的最佳思維普遍相對延長,而吃素的兒童情緒和精力下降相對較快。
2、長期飽食
現代營養學研究發現,進食過飽後,大腦中被稱為「纖維芽細胞生長因子」的物質會明顯增多。這些纖維芽細胞生長因子能使毛細血管內皮細胞和脂肪增多,促使動脈粥樣硬化,出現大腦早衰和智力減退等現象。
3、甜食過量
甜食過量的兒童往往智商較低。這是因為兒童腦部的發育離不開食物中充足的蛋白質和維生素,而甜食會損害胃口,降低食慾,減少對高蛋白和多種維生素的攝入,導致機能營養不良,從而影響大腦發育。
4、睡眠不足
大腦消除疲勞的主要方式是睡眠。長期睡眠不足或質量太差只會加速腦細胞的衰退,聰明人也會變得糊塗起來。
5、長期吸煙
德國醫學家的研究表明,長年吸煙使腦組織呈現不同程度萎縮,易患老年痴呆。因為長期吸煙可引起腦動脈硬化。
6、少言寡語
大腦中有專司語言的葉區,經常說話也會促進大腦的發育,並能起到鍛鍊大腦的功能。平常應該多說一些內容豐富、有較強哲理性或邏輯性的話。整日沉默寡言、不苟言笑的人不一定聰明。
7、蒙頭睡覺
人在蒙頭睡覺時,隨著被子裡二氧化碳濃度升高,氧氣濃度不斷下降,長期吸進潮濕污濁的空氣,對大腦危害極大。
8、不願動腦
思考是鍛鍊大腦的最佳方法。只有多動腦筋,勤於思考,人才能變得更聰明。反之,不願意動腦筋只能加速大腦的退化,聰明人也會變得愚笨。
9、帶病用腦
在身體不適或患病時,勉強堅持學習或工作不僅效率低下,而且還容易造成大腦損害。
10、空氣污染
大腦是全身耗氧量最大的器官,只有充足的氧氣供應才能提高大腦工作效率。
十大壞習慣惹得大腦疲乏-健康資訊-Sina BBS-Powered by Discuz!
你/妳有沒有想過要如何取代固定的死薪水,讓你/妳可以有更多的時間/陪伴家人?
抓住機會!為自己與所愛的家人,也幫助他人建立一個有健康有財富自由的夢想生活!
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
加盟VEMMA簡單三步驟:
1.輕鬆免費報名試用。
2.仔細看E-mail收到的信件內容,若未收到請確認垃圾信件夾。
3.仔細看VB網站及相關部落格內容,主動聯繫,積極深入了解。
────────────────────────
了解與評估~90天免費體驗維瑪網路創業家系統。
美商維瑪VEMMA邀請您共創互助事業!
全世界每一秒鐘都有人加入我們的行列!!
機會稍縱即逝~把握住這班已經啟動的成功列車。
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
為自己與所愛的家人也幫助他人~建立一個有健康有財富自由的夢想生活。
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
我們是美商Vemma維瑪全球華人VemmaSTAR維瑪之星聯盟團隊,我們非常歡迎跟我們有一樣的理念的人交朋友一起打拼^_^
加入試用後請與我聯絡,讓我引導你/妳如何使用系統!至於決定權依然在你/妳身上,燕楓絕不過問或推銷的唷!(因為燕楓真的不會推銷……)
我是燕楓,如有任何問題,都歡迎與我聯絡:
SKYPE:pink060629
即時通:pink060629@yahoo.com.tw
E-Mail:pink060629@gmail.com
海外地區請撥:+886-0975-281127
如果你/妳有skype,我能邀請你/妳參加我們中文團隊學習聊天室一起討論。
免費下載skype>http://skype.pchome.com.tw/do-download38.jsp
ps.記得加我好友喔~我的skype帳號:pink060629
∣網路開店∣網路創業∣網路行銷∣在家工作∣兼職∣網路工作∣創業商機∣直銷∣傳銷∣電子商務∣健康生活∣財務自由∣VEMMA∣美商維瑪∣維瑪在家工作∣創業∣居家創業∣財富自由∣加盟∣網路加盟∣台灣vemma∣網路行銷∣vemma果汁∣vemma獎金制度∣vemmavemmabuilder∣vemma制度∣vemma效果∣vemma維瑪∣台灣維瑪∣emma維瑪燕楓∣soho族∣VEMMA燕楓∣二度就業∣創業商機∣保健新貴∣完美人生∣健康生活∣