目前日期文章:201102 (58)

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績效管理 重視未來式

 

按照往例,企業正值熱烈舉辦尾牙之際,在感謝員工一年來的努力後,接著就是進行讓員工幾家歡樂幾家愁的年度績效評核。

《績效管理練兵術》一書指出,績效管理為員工的績效評估,必須與組織績效相結合,其強調透過管理制度設計,將組織願景轉換成員工的績效項目,最終達到整合各項管理功能與企業策略目標,以提升個人與組織的效能。


完善的績效管理可驅動組織與人才快速成長,活化企業。然而,諸多企業往往只注意開前門延攬A+的人才,卻因未即時做好績效管理、有效的激勵,而讓人才從後門快速地流失。探究其因,在於傳統的績效管理僅強調財務的指標,及過於偏重以功能別或部門別來評定績效的原因所致。

 

以企業營運流程來說,現今知識工作者經常同時參與諸多專案,各專案間也涉及多個功能單位與部門。績效是建立在參與流程的所有人身上,若組織偏重上述兩項指標,易造成部門本位主義,員工對於跨部門的業務採取虛與委蛇態度,反而損害了組織整體的績效。

 

績效管理制度的設計深深影響組織成員的行為與發展。《問題員工背後的解答》一書便提及,領導者應了解員工的兩大動機:怕被處罰以及希望獲得獎賞。組織於設計績效管理時,應結合策略目標與企業文化,再藉由「績效」與「潛力」雙座標軸,找出關鍵人才。具體創新作為應包括:善用訓練課程、研習活動,蓄積關鍵人才在基礎、專業、管理職能的能量。同時,以關鍵人才的留任率與360度管理職能成績來訂定績效指標,並定期考核、檢討、回饋,方能為組織建構源源不絕的人才庫。

 

不可漠視,現今環境的劇烈變化,已不像過往能夠當作閱讀一本小說般置身事外。而是真實地在企業周遭發生,更帶來重大影響。在此刻,組織更需留住關鍵人才,藉由其創意、智能以及專業,創造出非凡的價值。因此,企業必須傾盡資源做好人才管理。而績效管理就是人才管理的源頭。領導者更應建立的重要觀念是,績效管理除了評估過去成績的良窳之外,更須拉高視野,從企業未來發展的策略目標,以強化關鍵人才的未來發展性。

 

《10‧10‧10改變你生命的決策工具》一書作者蘇西‧威爾許(Suzy Welch)闡述時指出:第一個10代表的是「當下」;第二個10代表的則是「可見的未來」;第三個10則代表許久之後可能會出現,但目前無法確知的後果。

 

領導者可嘗試以「10‧10‧10」的決策流程來重新檢視組織績效管理制度,找出系統中的瓶頸加以改善,進而引領成員精進;鼓勵成員創新以及效率與效能的提升,來提高服務價值,幫助顧客成功。

 

IBM前總裁路‧葛斯納(Louis Gerstner)曾說:「員工會去做公司檢核的部分,績效管理重視什麼,員工就會留意什麼。」此語,特別值得各領導者用心體會。

 

(作者是中國生產力中心總經理;台灣亞太產業分析專業協進會(APIAA)資深顧問)

 

【經濟日報/張寶誠/20110124】

 

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教孩子做個 好主人、好客人

作者:黃柏嘉(旭立心理諮商中心諮商心理師)  出處:親子天下20期


七歲的小傑在星期天被早早叫起床,爸媽告訴他待會陳叔叔一家人會到家裡來。小傑心裡很不高興,因為陳叔叔家的小智會亂動他的玩具。如果小傑制止,就會挨爸爸的罵,教訓他不要這麼小氣,他真的很不喜歡今天的聚會。

小智也不喜歡今天的聚會,他很害怕陌生的環境。而且要跟小傑做朋友真的好難,他總是臭著一張臉,不知道在氣什麼。被迫要跟小傑共處一個下午,真的很令人痛苦,好像做什麼都不對。

陳叔叔一家人剛到家裡,小傑就躲在房間裡,不肯出來打招呼,在媽媽強勢的要求下,才心不甘情不願的出來問聲好。小智則是躲在媽媽的背後,不發一語。

後來,兩人在房間裡更是一團混亂,小智順手拿起地上的一台汽車玩具玩,一不小心摔到了地上。沒想到那正好是小傑最寶貝的汽車,小傑氣得破口大罵,兩人大吵了起來。這次的聚會就在兩家人的尷尬中結束。

無論是要幫助孩子成為「好主人」或「好客人」,父母背後的期待都是希望孩子在與他人互動時,能夠有得體、符合禮儀規範的行為表現。要協助孩子扮演好這兩種角色,需要關注的層面並不相同,以下分為兩個部分說明:

做個「準備充分」的小主人

 

一、讓孩子參與聚會的規劃與邀約:大多數父母在規劃家中的聚會時,很少會邀請孩子加入討論,或事先徵詢孩子的意見。因此有許多孩子是在訪客將抵達的當天,才從父母口中得知,家裡會有訪客。在這樣的情況下,孩子不會對聚會有參與感,會認為那是父母的聚會,與自己無關;當然也不清楚自己可以在聚會中扮演何種角色,只能被動聽從父母指示。

父母可以考慮在規劃家中聚會的開始,就跟孩子一起組成聚會籌備小組。規劃時納入孩子的想法,並分派適合孩子年齡的工作給他,例如:協助打電話邀請對方家庭的小朋友、協助打掃環境、聚會當天負責招待其他小朋友……等。這種全家一起並肩完成聚會的經驗,可以有效增進家人情感,孩子也在過程中,學習扮演好主人應有的責任感與細心。

二、給孩子多一點準備時間:
父母有時會在聚會中,要求孩子表演某項才藝,或要求孩子與來訪的小朋友分享玩具,卻沒有事先給孩子時間準備。當孩子扭捏、害怕、生氣或拒絕分享玩具時,父母可能還會怪罪孩子,認為孩子表現得不夠大方、得體,這樣的做法其實對孩子的心理是多重傷害。 

父母對孩子要有更多的尊重:
如果有意邀請孩子表演才藝,應儘量事先徵得孩子的同意,並給予孩子事前演練的時間,才能在聚會當中要求表演。如果預期當天會有其他小朋友,讓孩子有機會事先把那些對他有特殊意義而無法分享的玩具收拾好(例如:有依附意義的布偶,或是孩子特別珍視的玩具),避免因為其他孩子取用這些玩具而發生衝突。

三、事後給予孩子回饋:
禮貌是從嘗試錯誤的經驗中逐步養成的,所謂「有禮貌」泛指的是能夠站在他人的角度設想,並做出合適的對應行為。但孩子認知能力有限,通常需要父母與其討論並給予明確的回饋,才能將經驗轉化為學習。

因此,在聚會結束後,全家人適合一起坐下來,討論今天聚會的經驗,有哪些部分孩子表現得很得體?哪些部分可以更精進?父母要儘量清楚描述觀察到的行為,精確提出可改善的建議,詳述背後的理由與想法,並開放的聆聽孩子的回饋。藉此歷程就能一點一點的累積孩子對禮節的理解,並能內化到日常生活中。

《小提醒》做個「準備充分」的小主人:
1. 讓孩子參與聚會的規劃與邀約
2. 給孩子多一點準備時間
3. 事後給予孩子回饋


做個「行為得體」的小客人

 

一、從明確清楚的基礎行為開始:禮貌並不是客觀存在的標準。行為得體與否,常隨著情境的不同,而有很大的差異。父母期待孩子當小客人時,能夠覺察情境中潛在的規則,並且讓自己符合情境的需要,這對於多數的孩子是很困難的。

家長必須先設定幾個基本的禮貌要求,例如:「看到人要問好!」、「若要取用東西必須先徵得同意。」……,以此做為對孩子行為要求的基本標準,待孩子熟練之後,再逐步提高要求標準。但光設定基本行為指標,無法讓孩子面對社交場合多變情境的挑戰,可以再搭配事後親子間的回饋與討論,逐步增加孩子社交上的應變能力。

二、對孩子的期待要符合其心智年齡:
父母在對孩子提出行為要求時,要先確定自己的期待是否合理?很多時候孩子的脫序表現,只是反映出這個年齡的限制,不見得是孩子本身有禮節上的問題。以小學一年級的孩子為例:期待他保持二○~三○分鐘的專注與安靜是合理的;但若期待他在一個純談話性質的成人聚會中,能保持安靜四小時,就是強人所難了。因此父母在考慮帶孩子赴約時,需要一併考慮孩子的限制,不要把孩子放到難以符合禮節標準的情境中,在孩子違反情境要求時,又給予處罰與責罵。

三、減少孩子進入陌生情境的焦慮:父母可以先幫忙蒐集對方孩子的背景資訊,如興趣、年齡、個性等,讓孩子在拜訪對方前能有初步的了解,降低心中的焦慮。另外,可以搭配主人/客人的親子互動遊戲,幫助孩子熟練特定的行為或對應方式,好比如何向對方問好?如何主動要求參與遊戲?取用玩具前該如何徵詢同意?可以先由父母扮演主人方的小朋友,讓孩子練習如何表達;之後也可以互換身分練習,再搭配活動後的討論,讓孩子能用輕鬆的角度,來面對將到來的陌生情境。

要幫助孩子在社交情境中有得體合宜的表現,並不是一個簡單的任務。禮貌的培養要透過人際經驗的累積,不是透過提醒或教育就可立即獲得。父母要儘可能讓孩子有人際互動練習的機會,並且跟孩子一起摸索、嘗試、討論,思考讓自己做得更好的方法。

除此之外,禮貌應該是一種習慣,而非特定情境的表演。父母要先以身作則,以禮貌的態度對待孩子,因為孩子曾經體驗過禮貌所帶來的正向感受,才有能力發自內心表現出禮貌的行為。父母希望孩子在招待客人、外出訪客時,能夠表現出哪些得體行為,都可以先在家中實際推行,進而將孩子培養成「好主人」、「好客人」。

《小提醒》做個「行為得體」的小客人:
1. 從明確清楚的基礎行為開始
2. 對孩子的期待要符合其心智年齡
3. 減少孩子進入陌生情境的焦慮

 

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洪蘭:教導女孩,就教了下一代


作者:洪蘭  出處:天下雜誌456期

 

自從一九九二年義大利的帕馬(Parma)大學團隊在猴子大腦中找到鏡像神經元(mirror neurons)後,我們就看到了「人溺己溺」這個高貴同理心背後的神經機制,了解人為什麼肯把他省吃儉用的錢捐出來給別人用了。

 

美國有位黑人女士把她畢生替人洗衣的錢捐給了南密西西比大學作獎學金,她的十五萬抵得上別人的一百五十萬,因為那是她一分一厘辛苦攢下來的錢。記者訪問她時,發現八十七歲的她沒有車,每天得走一英哩多去買菜,問她何不先替自己買部車時,她說把錢花在不需要的東西上是個愚蠢的行為,她只念到小學六年級,她希望別人可以有機會念書,不必洗衣度一生。她的故事跟最近台灣的陳樹菊女士很相似,都是自己過得很節儉,卻很慷慨地去幫助別人。這真是一個高貴的情操,但是男生女生在同理心的策略上被發現有些不同。

 

美國南加大的研究者請男女受試者躺在核磁共振中,將手插入冰水裡,然後給他們看憤怒的面孔(人對憤怒的表情特別敏感,受虐兒對憤怒表情的辨識比正常人快了二十毫秒),再掃瞄他們的大腦。結果發現手插入冰水中的男生,大腦處理臉部的區塊活化得比手插在溫水中的控制組低,顯示在壓力下男生評估對方表情的能力下降了;相反的,手插在冰水中的女生對憤怒臉的處理反而比控制組的強,而且她們掌管情緒的迴路也更為活化,表示她們對別人臉上表情分辨得更好,還產生了同理心。

 

這個性別上的差異有演化上的關係:男生跑得快,看對方生氣了,馬上評估自己打不打得贏,如果打不贏,三十六計走為上策,跑了。既然跑掉了又何必在乎他有多氣?但女生身上可能懷有胎兒,背上可能揹有幼兒,跑起來不是那麼俐落,所以女生會先想辦法結盟,把危機化解掉。在原野上,沒有母親的羔羊是活不過明天的。一個撒哈拉沙漠部落中的女孩,她的母親得痢疾死了,族人在埋葬她母親的同時,竟然把她未滿一歲的幼弟也一起埋下去,因為沒有了母親反正活不成,她等族人走了後,偷偷把弟弟挖出來,抱著他穿越撒哈拉沙漠逃離部落。我們看到許多母親捨己救子的新聞,母親知道孩子是自己生的,有自己的基因,不像父親常不能確定孩子是不是自己基因的延續,所以大腦對同理心演化出不同的回應方式。

 

過去好幾個實驗都發現女性韌性強,雖然體力不及男生,其實是家庭的支柱,如果母親好、父親不好,孩子不太受影響;但是父親好、母親不好,孩子就變壞了。所以聯合國不斷提倡女童的教育,因為教育一個男童,你教育的只有這個男童,但當你教育了一個女童,你教育了整個家庭和下一代。沒有孟母三遷,怎有亞聖孟子;沒有岳母刺字,怎有武聖岳飛。

(作者為中央大學認知神經科學研究所所長)

 

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領薪水,我認真。做生意投資龐大,壓力沉重,也仍然努力拚。

就是不知道原來還這麼簡單又容易賺錢的方式。

我在十二月因為大意疏忽時間,所以距離金級只差一個循環,心想沒關係,我直接上鑽石,真的就做到超過鑽石聘階的循環數這次上鑽石,連同金級的獎金一起領。在維瑪,凡努力必留下獎金。真好!

維瑪真的只有要不要做而已。每周領錢,越領越多,沒看過這種工作吧?

感謝推薦人龍哥的指導,感謝VEMMASTAR團隊的用心支援,經營四個半月時升鑽石,我會用更快的速度挑戰更高的收入。

C25的夥伴,我們重榮譽、守紀律、有效率,各個是菁英。我以C25的團結為榮,更要帶著所有夥伴邁向成功。

過去的每次過年都只能說,wow真恐怖一年又過去了。今年認真拚維瑪,明年此時目標月入30萬元,也會說wow一年又過去了,幸好我作維瑪。時間不等人,選擇對的地方努力,工作生活都容易。


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轉載:康健雜誌86

在家工作做個元氣SOHO

文:林慧淳/攝影:呂恩賜

在家工作並非遙不可及的夢想,近年來個人工作室興起,平面設計、網站架設、室內空間規劃、網路拍賣……,只要有一台電腦,在家就可以統統搞定。

企業也發現,要凝聚員工的向心力,「高薪」已經不是萬靈丹,「家庭與工作平衡」已躍升為很多人的生涯看法。許多公司如惠普科技(HP)和台灣IBM等,開始准許員工在家工作,自由調配時間,以期創造更高的生產力。

傳染病也成了在家工作的推手,2003年各大企業因應SARS爆發,紛紛實施在家工作方案,加強軟硬體設備及寬頻上網。去年底開始,禽流感危機上升,再度強化在家工作的重要。

根據104人力銀行調查,資訊工程、網站建置和平面設計,是最常見的外包項目;而接案者,又以上班族兼職(30%)、專職SOHO24%)、專職家庭主婦(15%)和學生(13%)最多,工作與家庭合而為一,儼然成為趨勢

在家工作,你行嗎?

中華民國居家及小型企業協會(簡稱SOHO協會)秘書長張庭庭,幾年前也曾是個令人稱羨的SOHO族,口譯、企劃、到處講課,再接了幾個企業刊物的外包案子,不但物質生活不虞匱乏,還不斷充實自己,「在家工作不等於『睡覺睡到自然醒』,更要重組專業,為自己創造新價值,否則很容易被淘汰,」張庭庭說。

她以過來人的身分提供經驗。

她認為在家工作,必須克服「人、事、時、地、物」五項考驗:

1.人的干擾。

在家工作者,常被長輩誤認為「英英美黛子」(閒閒沒事做),必須讓家人了解這種工作型態,讓他們知道,你正在認真工作,而且確實有收入,以減少流言蜚語的困擾。

切記工作時將孩子安置在其他房間,或交由他人照顧,避免工作成品一不注意被弄髒,或按錯鍵被電腦清除。

2.公私事不分。

張庭庭認為,在家工作很難避免公事、私事互相糾纏。例如朋友一旦知道你在家工作,就可能用一些雞毛蒜皮的小事麻煩你,像是寵物寄養、接機、小朋友生病照顧等等,工作步調因此被打亂,大大降低效率。

張庭庭建議,最好多申請一組電話號碼,將公私線路分開,可有效過濾不必要的干擾。

3.工作時間不定。

在家工作,「自由」是最大的好處,也可能是最大的問題。生活習慣怠惰影響工作效率,晨昏顛倒則有害健康。

張庭庭指出,「時間長短不是問題,時段必須固定」,不但自己遵守固定作息,也要通告朋友和客戶,一旦過了工作時間,可將來電轉接答錄機或手機。

4.工作空間難區隔。

在家工作大多將位置設在臥室或客廳一角,張庭庭認為,最好避免在臥室工作,一則容易怠惰,二則難以放鬆,影響睡眠品質。

若在客廳工作,家人來回走動交談,容易互相干擾。最好規劃一個獨立房間,工作時謝絕一切打擾,如果空間狀況不允許,至少也要用屏風等輔助工具,打造阻隔視線的工作空間。

5.外界物質誘惑。

包括床、冰箱、電視和玩具等物品,都成了在家工作者難以抗拒的誘惑,文字工作者Willy以「自律」奮戰,他常列舉手頭上還沒做完的事情,並告誡自己「現在不做,就完蛋了。」通常能夠順利拉回思緒,繼續工作。

在家工作空間規劃訣竅:

工作空間和一般空間在布置上有何不同?又該如何擺設?設計師劉榮祿提出幾項建議:

1.工作區和臥室的風格應該有所分別,能使心情迅速轉換。工作室可用白黑兩色,或搭配深淺棕色,營造簡潔幹練的感覺,而臥室就利用暖色系,妝點出溫馨而舒適的風格。

2.工作室至少留一面乾淨的牆壁或簾子,使人隨著心情張貼海報或小飾品,房間能夠時時有新意。

3.工作室最好有對外窗,不但能通風,避免室內空氣差影響效率,也能透過景觀與外界連結,減少煩悶。

4.善用活動式物件,例如牆上隔板放下變成桌子,活動式書櫃當拉門,讓空間更有彈性,既能節省空間,房間也更加有趣不單調。

5.善用有限空間,規劃足夠的收納位置,例如桌子下、床板裡、夾層樓梯間、電視櫃下方,讓環境更整齊。

6.直接光源不能太亮,工作區色溫約為30004000K,而客廳則約2700K。馬偕醫院眼科主任鄭惠川指出,光源不可閃爍,電腦螢幕和環境光源的不能有太大落差,以免眼睛容易疲勞;工作每半小時應休息5分鐘,尤其冬天血液循環不好,適時看看遠處,可避免眼中風危機。

7.多功能事務機兼具傳真、列印、影印、掃描等功能,最適合在家工作者使用。

8.輕鬆不邋遢,不暴飲暴食。時尚造型師黃薇建議,在家工作者就算不出門,也該穿著整齊。有些人覺得不需要見人,容易太過邋遢,在坐姿上也跟著放鬆,久而久之,影響脊椎和骨骼,甚至在飲食上也可能暴飲暴食,有害健康,因此她認為,藉由穿著約束個人姿態,還能提醒自己保持身材,一舉兩得。

9.在家工作也別耍自閉,別當個「光電族」(光打電腦、看電視)或「寓宅族」(整天窩在家裡不出門),記得要定時運動,也要多多接觸人群,吸收外界資訊。

 

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恭喜自己又往前邁向了一步,真的是證明一點:家庭主婦也是一樣在vemma可以成功~ 花哈~哈~哈~

也沒有什麼訣竅,真的只要有努力,成果就是這樣來的,非常感謝有這麼棒的事業~~~我愛vemma

也要謝謝我的上線書平和龍哥,感謝有這麼優秀的二位上線,有你們的引導,我才能一步步往自己的目標走~~~

非常感謝vemmastar團隊,有這麼棒的資源,我們真的是最棒的團隊

更要謝謝我親愛的直推們~~有你們才有現在的我~雖然這話上一次金級時講過,但還是要再講一次,我愛你們~

感恩我們相遇在vemma

我們一定要大家都賺到錢~~真的透過vemma事業,創造健康財富自由的嶄新人生~~

 

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我過星級白金拉~~~~~

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紗紗真心的希望所有的夥伴們都可以跟紗紗一樣,成長、茁壯、賺到錢!

各位夥伴們一定要記住呀~!

剛開始的基礎建立期,週薪一定是在不穩的狀態下,為什麼呢?

因為幾乎大家都有免重銷嘛~ 有的是 12 週的有的是 24 週的!

而且隨著時間陸續升級的正式會員,等免重銷期過後,也會陸續重消!

所以你的循環爆出來的時間就會陸續往後遞延,因此這是合理及正常的唷 

至少努力個一到二年後,就會進入期下夥伴的重消期,到時候就一定會開始逐步穩定的啦!因為組織循環獎金就穩定了呀^^!

所以給自己設定"最少"一到二年的時間

 

第一年的前半年是全力打拼期,後半年是全力衝刺期,到了第二年就是逐步累積期囉^^

 

還有阿~真的直推越多,後續的獎金就越多且是更穩定的成長唷^^

尤其是..."對等獎金" 是沒有上限的唷~

總之~又是開心快樂的一週啦~~~

 

 

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台灣爸媽的五大口頭禪

 

作者:陳珮雯  出處:親子天下20期

 

台灣爸媽最愛碎碎唸的口頭禪是:

1. 快去念書、快寫功課。
2. 考試考怎樣?成績單呢?
3. 不要再看電視、玩電腦了。
4. 幾點了,還不快去睡覺。
5. 吃飽了沒?

身為父母,你最常對子女說的話是什麼?「爸爸媽媽最愛唸的一句話」在去年12月的Yahoo!奇摩話題討論區中,引起了熱烈回應。從網友的留言中發現,台灣爸媽最在乎的是孩子的課業,對孩子言語的關心也較集中在生理層面,如吃飽、穿暖與睡好,幾乎很少觸碰到孩子內在情緒的需求。

一位媽媽即留言,自己最常對孩子講的話是:「現在都幾點了?還不趕快睡覺?功課寫完了沒?有沒有要媽媽幫忙複習的?一整天看卡通對你沒幫助,少看一點。」

而美國爸媽對孩子說的話就很不一樣,孩子放學回家聽到的是:「今天在學校過得愉快嗎?」吃過晚飯會對孩子講:「先幫忙收拾一下桌子,晚上有什麼安排?」

同樣的情境,放到中國大陸,孩子放學,大陸爸媽會說:「今天有沒有被老師罵?」吃完晚飯,孩子會聽到:「快去寫作業,看卡通,會考上好學校嗎?」

 

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什麼是成功?

成功就是實現自己有意義的既定目標。

現在的我是過去所有的我的累積。

未來的我是從現在起我想要的我。

一切偉大的行動和偉大的思想都擁有一個微不足道的開始。

當你、我真正下定決心一定要的時候,所有事情就會變得很容易。

要看到事業垂成,必須努力向前,不可休息,決不可因疲乏而靜止。要認清全面的世界,必須廣開你的眼界。

要認清事物的本質,必須審問追究到底。 只有恆心可以使你、我達到目的,只有博學可以使你、我明辨世事,真理常常藏在事物的深底。

 

我們一定要 ~下定決心 =〉戰勝困難 =〉自強不息 =〉堅持到底 =〉決不放棄 !!

在VEMMA,真的沒有失敗的問題,只有時間早晚的問題,以及你是不是真的"全心投入"喔~

嘉嘉的成長日記 寫於 2011/02/19

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我們都知道!! 想要致富的人很多,但真正能達到夢想目標的人不多。

就這麼一個機會,讓每個人都能簡易上手,累積自己一生的財富,您有興趣嗎?

 

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7祕笈,教出禮貌小孩

 

作者:王意中(王意中心理治療所所長、負責心理師)  出處:親子天下19期


人潮擁擠的大賣場,小男孩推著購物車橫衝直撞,隨口說著:「閃邊、閃邊!」被撞著的中年男子大聲嚷著:「誰家的孩子,這麼沒禮貌!」小男孩依然視若無睹不予理會。「小朋友,這裡人多熱鬧,請放慢速度,慢慢逛,」微笑的阿姨對著小男孩這麼說著,購物車竟也神奇的緩緩而行……

玩具區裡,小女孩任意將物品外包裝拆散,玩弄後不歸位而隨處放。「嗨!聰明的小朋友,我猜你一定知道玩具的家在哪裡,」一旁的爺爺如此說著,小女孩隨即點點頭,做該做的事,將外包裝整理好,把玩具放回原處,並向爺爺說「再見」後,快步跑向故事書那一區。

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禮貌是可以教導、也應該教導的親子課題。禮貌讓大人與孩子學習以友善的態度面對生活周遭的人,無論熟悉或陌生。禮貌是一種生活態度,讓彼此覺得被尊重,也讓人心裡舒服。禮貌甚至是一種生活習慣,有了禮貌,一切將如雪球般,為孩子成長的路上滾出正向的能量。如何教出有禮貌的孩子?以下提供七點建議,而成功的金鑰密碼,就在於父母的優先示範。


教孩子認識禮貌的七個好點子

1.禮貌愛微笑。 

微笑是展現禮貌最基本的方法之一。微笑,是可以耳濡目染的,特別是來自父母自發性的微笑,總能原汁原味的傳遞給孩子。常常保持微笑,常常提醒微笑,常常看見微笑,是拉近彼此情感距離與化解衝突的魔力。教導禮貌,微笑,是最容易進行的事。

 

當孩子少了微笑,擺臭臉,大人直覺上容易認定孩子一定是不高興或生悶氣。有時孩子擺臭臉是情非得已,當孩子太過於專注,太過於緊張、焦慮或不知所措時,臉部表情很容易僵硬、平板、少變化。

 

試著同理孩子的情緒,父母需要練習靜下心來幫孩子說話,如「媽媽猜,你是不是因為我不讓你出去,在生悶氣?」、「爸爸猜,你是不是和電梯裡的叔叔不熟,所以他和你打招呼,你會有些緊張?」

 

2.禮貌靠魔鏡。 

「魔鏡、魔鏡,誰是世界上最有禮貌的小朋友?」如果孩子無法覺察自己擺臭臉而有所調整,往往容易被誤解為沒禮貌。運用魔鏡來練習臉部表情的微調,讓孩子站在鏡子前,注視著鏡子裡的自己一分鐘。讓孩子從鏡中觀察自己的臉部表情,如是否常眉頭深鎖、皺眉、瞇眼、嘟嘴或嘴角微張。

 

讓孩子透過鏡子練習說話,並觀察自己臉部表情的細節,是否隨著說話內容有所改變。接著讓孩子練習慢慢微調自己的眉毛、眼神、嘴型、臉頰等肌肉或動作變化。當孩子懂得如何控制自己的臉部肌肉時,他就有機會放鬆自己的臉部表情,不會因為過度僵硬,而讓人誤解他要傳達的訊息。

 

3.禮貌招呼讚。 

說有禮貌的話,無論是請、謝謝、對不起,或是早安、您好、再見,總能為孩子帶來好回應。當大人習慣主動向人打招呼,常常看見對方的好表現,孩子也會有樣學樣。

 

大人都愛「讚」,孩子也不例外。看光點,見暗點,這當中取決於大人與孩子的一念之間,以及平時看待事物的方式。引導孩子將注意力聚焦在對方的好表現,並主動反應出對方的優勢。

 

父母可以運用便利貼,隨手寫下任何想跟孩子分享的好話。讓這些寫有正向話語的便利貼,隨時出現在孩子的電腦螢幕上、書桌前、飲料杯、書本封面上等任何孩子視線能及的地方。讓這些充滿正向力量的話語,不著痕跡的在自己與孩子的生活中隨處可見。大人說好話,孩子學禮貌。

 

4.禮貌廣告詞。 

禮貌有時反映著孩子做出符合當下情境的表現。讓「做該做的事」像廣告詞一樣,透過父母不時耳提面命,在孩子腦海中深刻烙印、內化。例如:「做該做的事,結帳要排隊」、「做該做的事,在圖書館請保持安靜」、「做該做的事,將玩具放回原來的架上」、「做該做的事,遇見老師說聲好」等。讓孩子了解不同的場合,有不同的要求,與符合該情境的表現,同時讓孩子懂得應有的責任。做該做的事,禮貌跟著來。

 

5.禮貌在哪裡? 

對於孩子來說,有時談禮貌太抽象、太遙遠,利用影像媒介則呼之欲出。選擇適合孩子年齡觀賞的影片及動畫,讓孩子在觀影的過程中,與父母一起尋找影片當中的禮貌片段。

 

有畫面,禮貌在心裡就比較容易看得見。孩子或許會問:「禮貌是什麼?」這時引導孩子去感受影片中的角色,哪些眼神、表情、動作、肢體語言、說話方式、語調及字眼,能夠讓自己看了、聽了都覺得舒服,離禮貌就不遠。

 

6.禮貌說故事。 

當孩子耳濡目染大人常強調的「小朋友要有禮貌」,父母可透過讓孩子說禮貌的故事(讓孩子自編或講出所聽過的故事皆可),進一步確認孩子是否理解禮貌的概念。有故事,有情節,透過孩子的口述,禮貌的畫面似乎就在眼前。如果再加上角色扮演,在對話及行動中揣摩,孩子的禮貌就更有味。

 

7.禮貌祕笈袋。 

禮貌,有時反映著孩子如何有效因應生活中的各種狀況。準備紙筆,與孩子一起討論,在日常生活中,可能會遇到的情境和問題,並一起腦力激盪問題的解決方式。例如:分組時被拒絕怎麼辦?剛剪的髮型被嘲笑怎麼辦?不小心認錯人怎麼辦?

 

每一張紙,只記錄一種模擬情境與符合該情境的各種問題解決方式,之後再過濾不可行或明顯有反效果的方法。最後,將這些模擬情境及解決方法彙整成禮貌祕笈袋,讓孩子隨身攜帶,時時練功,禮貌一點就通。

 

禮貌一定可以教,也一定需要教。如何教出有禮貌的孩子?建議您一起從微笑開始,有效運用鏡子的魔力,練習自我表情的察覺,擺脫臭臉的誤解。主動招呼說聲讚,讓正向語言的力量隨處可見。一句「做該做的事」,讓責任如雪球般滾出來。搜尋影片裡的禮貌段落,編說禮貌故事,讓禮貌概念更深刻。培養禮貌如同練功,腦力激盪成就禮貌祕笈袋。

 

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我猜是錢,你猜是什麼?
富人的口袋永遠裝著窮人夢寐以求的東西。
富人和窮人之間的差距可能只有一點點,觀念改變天地就變,因此,往下看大家會找到之間的差距喔! 

只要你還有希望,還有夢想,還滿懷著激情在奮鬥。
只要你還沒有走到盡頭,你就不能算是窮人。窮人缺的不只是錢!


有這樣一個故事:

100萬法郎 


巴拉昂是一位靠推銷裝飾肖像畫起家,在不到10年的時間裡,就迅速躋身法國50大富翁之列,1998年因病去世。臨終前,他留下遺囑,除了將自己的大部分資產捐獻給醫院外,另有100萬法郎作為獎金,獎給能揭開貧窮之謎的人。 

不久法國一家名叫《科西嘉人報》刊登了巴拉昂的遺囑。

遺囑是這樣寫的: 
「我曾經是一個窮人,去世的時候卻以一個富人的身份走進天堂。在跨入天堂門檻之前,我不想把我成為富人的秘訣帶走。 

現在這個秘訣就鎖在法蘭西中央銀行我的一個私人保險箱,保險箱的三把鑰匙在我的一個律師和兩個代理人手中。 
如果誰能回答窮人最缺少什麼,而因此貧窮,猜中我的秘訣,他將得到我的祝賀。
當然,那時的我已經無法從墓穴中伸出雙手為他的睿智而歡呼,但是他可以從此這只保險箱中榮幸地拿走一百萬法郎,那就是我給予他的掌聲。」 

遺囑刊登後,雪片般的信件飛到了報社。 
對於窮人最缺什麼的問題,報社共收到了48561個答案。 

絕大多數人認為,窮人最缺的是錢,或是,窮人最缺的是發展和發財的機會。 

有的人認為,窮人之所以窮,那是因為他們缺少幫助。答案真是千奇百怪。 

你的答案是什麼呢? 


在巴拉昂逝世一周年,那只保險箱在公證部門的監視下被打開了。 
在48561封信裡,一位叫蒂勒的小姑娘猜對了巴拉昂的秘訣,那就是窮人最缺少的是 
野心。

成為富人的野心

巴拉昂的謎底引起法國及英美很大的震動。 
後來,一些好萊塢的新貴和其他行業幾位年輕的富翁就此話題接受電臺的採訪時,都毫不掩飾地承認: 
野心是永恆的特效藥,
是所有奇蹟的萌發點,

大多數平庸的人是因為他們缺乏成為一個真正富人的野心。

看完這篇故事深深有同感,很多事情是一體兩面,
有百分之八十的人都認為,如果我有很多錢,我要怎樣怎樣…… 
只有5%的人認為,我要如何才能累積錢? 

心美,做什麼事情都美。
如果你有一個在你內心深處的地方萌芽一個動力,即便現在默默無聞,總有一天大家發現你時,就會好像發現新大陸一樣,那個東西其實一直存在著… 
那就是企圖心!
方向對了不怕路途遠, 
心如脫疆之野馬,
當任何阻礙都擋不住你的決定與熱情時,
你的企圖心才會上來。

你!才是真正的你!

 

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今天看完雞排英雄,看到有句話感觸很深阿。

『做VEMMA的夥伴每個人都有個故事,但是大家都擁有同一個夢想,那就是提早退休』我把這句話改編成這樣,只要是聽過OPP上過NDO的夥伴一定會有這個想法,想要讓自己的生活更好,想要邊旅行邊工作的感覺,想要帶著自己的摯愛,老婆小孩到處旅行,但是多少人能實現這個夢想呢?

那麼只是個小小的衣食無缺,都是多麼困難的一件事阿,你想要跟你一定想要就差很多了,我相信會加入VEMMA的夥伴的是一定想要實現自己的夢想,我也是想要實現夢想的一員,所以我選擇了VEMMA,雖然現在還是在兼職,下班很累了還是照做(這句有點心虛,BLOG不常更新了,小偷懶一下)但是每次做完都想著假如今天有人搭上我們的列車,我有幫助到他,那我就值得了。

只要有心,人人都能做得到,只是看你想不想跟要不要而已,當你想著貧窮,那貧窮就註定要跟著你了,所以看你是想著貧窮或是想著富裕。

心態很重要,做VEMMA心態更是重要,沒想到看個電影能有這麼多啟發,從今以後要更認真去做VEMMA,別讓這份熱誠被困難給淹沒了。

VEMMA唯一的困難我相信大家都知道,我就不多做說明了)

 

轉貼自:http://a80293.pixnet.net/blog/post/46347358

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記者蕭介雲台北報導台灣醒報

上臉書安全嗎?臉書美國總部近日指出,為確保用戶安全,數週內將開放防駭安全技術加密機制,以避免駭客透過無線網路環境,入侵盜走使用者個人資料。而臉書官方近期也加強網路安全教育與相關機制,以保障用戶的資料安全,並指出,如果輸入信用卡號碼或密碼,會使用SSL進行資料加密。

由於駭客可輕易闖入Web2.0網站,臉書目前在用戶輸入密碼的頁面會提供HTTPS身份驗證與加密通訊,未來在開放進階安全設定後,用戶可自行啟動Secure Socket LayerSSLTLSHTTPS防駭安全設定,但啟動後可能會使臉書瀏覽速度變慢。

臉書網路安全中心現與美國國家網絡安全聯盟,反網絡釣魚工作組織合作,進行相關安全宣導,以及強化社群安全機制。並提供「基本安全」、「給父母的安全資訊」、「給教育人士的安全資訊」、「給青少年的安全資訊」、「給執法機關的安全資訊」相關資訊。

針對可能的駭客入侵問題,臉書表示,如果用戶的朋友帳戶受到侵襲,他們有可能在不情願之下透過臉書發送垃圾訊息、病毒或惡意程式。如不瞭解狀況,切勿點擊這些資料,也不要在電腦上執行任何「.exe」檔案,同時要選用獨特、安全度高的密碼,或是執行防毒軟體,以確保資料安全。

此外,某些臉書功能,包含第三方開發的應用和程式,可能並不支援在HTTPS環境下運作。針對這些疑慮,臉書正設法解決,未來也希望把HTTPS變成預設機制。

由於在無線網路環境下,資料安全相對薄弱,臉書也提醒用戶,如果認為帳號已經被駭客入侵,可以重設密碼,或是已被駭客更改登入帳號,也可以與該公司聯繫並提供資料,經調查後重新取回帳號的登入權。

 

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星期人物:無臂女孩用腳縫衣包水餃

(明報)2011年2月20日 星期日 05:05

【明報專訊】山西女孩羅鳳枝天生無臂,一出世就遭親生父母遺棄,不幸的遭遇和身體的殘疾令她自小養成獨立自強的性格。她練習把腳當手來用,為增加腳的靈活性,她用腳夾黃豆、剝花生,經常磨得一腳血泡。經過20多年艱難練習,羅鳳枝的雙腳不僅能熟練地縫衣、做飯,而且能夠打字、繪畫。

寒冬堅持練習 雙腳青紫

羅鳳枝出生在太原市清徐縣吳村,自小被一對夫婦收養,為了不成為家人負擔,羅鳳枝從懂事起就開始練習以腳當手。為掌握一項技能,即使在寒冬,她也堅持每天練習,雙腳經常被凍得又青又紫。慢慢地,羅鳳枝的雙腳愈來愈靈活,不僅能熟練地縫衣、煮飯、包水餃、切薯絲,而且能打字、繪畫、從事廣告平面設計。每個見到羅鳳枝的人都會被她的堅強樂觀打動,為她靈活的雙腳稱奇。

「靠天靠地不如靠自己」

「腳就是我的雙手,如果你用20多年的心血去磨煉一件事,你就會發現這個世界上沒有什麼事情是不可能的。」 羅鳳枝表示,「靠天靠地不如靠自己,我不要成為社會的負擔,雖然沒有雙臂,但靠自己的雙腳,我一樣可以描繪五彩的人生。」

目前,羅鳳枝在淘寶網上開了一家皮具店,並利用空閒時間學習廣告設計    。儘管身體不便,但她從未放棄對生活的渴望和對未來的憧憬。2009年,為迎接全國第10屆殘運會,羅鳳枝代表山西的殘疾人展示用腳操作電腦、進行平面設計的技能,感動了很多參觀者。

新華社

這就跟VEMMA的理念是一樣的,都是不輕易放棄的!

除非是你不想要做了,所以只要認真的做下去,相信自己可以,就行的!

與大家共勉之~

 

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還是有兩個機會 

 

有點像達賴喇嘛說的西藏諺語:「能解決的事,不必去擔心;不能解決的事,擔心也沒用。」

 

希望大家在努力與忙碌之餘,也能換個角度去看待事情.....

 

有個年輕人,屆逢兵役年齡,抽籤的結果,正好抽中上上籤,最艱苦的兵種—海軍陸戰隊。

 

年輕人為此鎮日憂心重重,幾乎已到了茶不思、飯不想的地步。 

 

年輕人深具智慧的祖父,見到自己的孫子這付模樣,便尋思要好好開導他—

 

老祖父:「孩子啊,沒什麼好擔心的。

 

當了海軍陸戰隊,到部隊中,還有兩個機會,一個是內勤職務、另一個是外勤職務。

 

如果你分發到內勤單位,也就什麼好擔心的了!」

 

年輕人問道:「那,若是被分發到外勤單位呢?」

 

老祖父:「那還有兩個機會,一個是留在本島,另一個是分發外島。

 

如果你分發在本島,也不用擔心呀!」

 

年輕人又問:「那,若是分發到外島呢?」

 

老祖父:「那還是有兩個機會,一個是後方,另一個是分發到最前線。

 

如果你留在外島的後方單位,也是很輕鬆的!」


年輕人再問:「那,若是分發到最前線呢?」


老祖父:「那還是有兩個機會,一個是站站衛兵,平安退伍;另一個是會遇上意外事故。


如果你能平安退伍,又有什麼好怕的!」

 

年輕人問:「那麼,若是遇上意外事故呢?」
 

老祖父:「那還是有兩個機會,一個是受輕傷,可能送回本島;另一個是受了重傷,可能不治。


如果你受了輕傷,送回本島,也不用擔心呀!」

 

年輕人最恐懼的部分來了,他顫聲問:「那……若是遇上後者呢?」

 

老祖父大笑:「若是遇上那種情況,你人都死了,還有什麼好擔心的?


倒是我要擔心,那種白髮人送黑髮人的痛苦場面,可不是好玩的喔!」

 

 

人生擁有的,是不斷的抉擇。


端看您是用什麼態度,去看待這些有賴您決定的無數機會。


能夠綜觀每件事情、每個問題的正反兩面(或許有更多面),您將發現,內心最深沉的恐懼,也在所有狀況明朗了解之後,將會自行化為烏有。 

 

PS.您也有兩個機會


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現在有兩個機會,一個就是面對現實好好努力工作,拿時間去換取金錢,第二個就是掌握住機會,透過系統透過方法來讓自己換取時間及金錢的自由,我選擇了後者,我不想花時間給老闆去換取拿微薄的薪水,過著上班打卡制下班責任制的生活,我想有我自己的生活,我沒有資金可以創業,但我懂得善用工具善用方法,善用借力使力的方式來換取這些,這就是我選擇VEMMA的原因,有優秀的系統,有超棒的團隊,有頂尖的制度可以來達成我要的,你要辛苦三十年換取一輩子的不自由,還是辛苦三年換取一輩子自由,這兩個機會,我選擇後者,請掌握住自己的機會。

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方秀雲/聯合報

我有一位要好的學姊跟一名法國教授交往八年,前一陣子結束了關係,留下的只有無限的遺憾,遺憾青春已逝,再也提不起勇氣尋找下一段愛情。他未曾在生涯上幫助她更上一層樓,也從未真正的愛過她,現在孤單傷痛,落得一事無成,此刻,若用失落的靈魂來描述她,再恰當不過了。

 

人說愛情是盲目的,無理性的,但真的是這樣嗎?

 

人在找尋愛情伴侶時,同時也在下判斷,若說一頭栽下去,晃了好幾年,精神與有形的物質都失去,依然還能無怨無悔嗎?這麼的糊塗,我說傻子才會相信。

 

在情愛的關係裡,女人可以洋洋灑灑,要求自己想要的;在談判上,她的籌碼也比較高。男人也常在問:到底女人要什麼?怎樣才能滿足她,讓她快樂呢?然而,女人為什麼還要羞澀,吝於奢求呢?

 

記得好幾年前,我看過一部電影《喜福會》,是描述四對中國母女移民到美國的故事,她們處境各有不同,但卻有個共同點,所有的母親都遭受過種種的苦難,愛女心切,她們想教給女兒的只有一句話:妳的價值在哪兒?這部電影傳遞的正是這般女子無價的訊息。

 

我一直鍾愛維梅爾(Vermeer)的畫,相信我們對〈珍珠耳環的女子〉應不陌生吧!她為何迷人呢?她的頭往回望,含情脈脈的神韻,微張的紅唇,她膽敢的注視你我,她絕非男人身邊的奴隸,也不是沒有自主的洋娃娃,她的冷靜、聰明、自信與獨立,已經領悟到生命的價值在哪兒,也盤算未來。我認為,藝術家為她留住的是一剎那的「覺醒動人」,接下來,她將轉頭,繼續往前走,尋找自己的路了。

 

李白的〈長干行〉在1915年被詩人龐德翻譯成英文,叫作〈河商的妻子:一封信〉(“The River-Merchant's Wife : A Letter”),不少華人批評這首詩被他翻得太樸實,但他們不知道的是,因他的詮釋,已經感動了無數的西方人。像我認識的一位英國教授,念過這首詩(英文版)給我聽好幾次,每次念到最後,特別在末句的「相迎不道遠,直至長風沙」,他自然落下淚來。我問他為什麼這麼感動,他回說:

 

這女孩知道走到長風沙,不會再走遠。

 

我一臉茫然。我們通常會覺得愛到海枯石爛才會感動人,不是嗎?怎麼這如此實際的河商妻子會感動他呢?

 

整首詩在描繪一個女孩的心路歷程,從青梅竹馬,結婚,到婚後,丈夫出遠門做生意;之後,我才了解此詩的珍貴性,這位女孩雖年紀輕輕,已懂得什麼是情,什麼是愛,她以成熟的態度來面對,她深愛著丈夫,但重要的是,她還保有自己。

 

所謂女人的價值就是這樣:真心的付出,但又不失去自我。

 

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剛跟一位準會員的對話>>>


chang.199@hotmail.com
2011029 70712 下午):What?!
vemma@kimo.com2011029 70721 下午):您好~我是Vicky薇淇

之前您有在我們網站上註冊對網路賺錢有興趣
所以我先加你好友跟你打聲招呼
我們是Vemma網路創業家

歡迎進入VemmaStar會員學習中心網站: http://www.vemmastar.biz 如何開始
您可以先瀏覽一下
有興趣的話我們可以再做進一步的討論
另外我們有一個24H的線上skype聊天室
我可以邀請你到我們聊天室做參觀

chang.199@hotmail.com2011029 70748 下午):喔,哈哈

vemma@kimo.com
2011029 70945 下午) 恭喜你有獎金了★台灣(楚梅 鄭)28免費註冊體驗,評估了一天的時間,看懂這麼棒100%在家工作VEMMA網路事業28新年自動升級正式會員了

chang.199x@hotmail.com2011029 71019 下午):喔?

vemma@kimo.com2011029 71032 下午):你的組織圖有2位正式會員升級了跟你有很大關係

Q1:我什麼都沒有做,怎會有會員?怎會有獎金?
A1
:這就是我們系統的超強優勢,自動排線系統!您可以到我們線上會議室有事業完整說明,請您自己評估好嗎?會比較完整,聽完後有興趣我們線上再來討論!!

chang.199x@hotmail.com2011029 71145 下午):什么网址了喔,注册了就忘了。哈哈

vemma@kimo.com
2011029 71207 下午):貼給你自己親自看下
vemmabuilder
网路创业系统https://www.vemmabuilder.com/login/index.jsp


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山竹果相關研究之國際文獻列表


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1.山竹果皮萃取物對乳癌細胞生長有抑制效果。──泰國Mahidol大學

2.6種山竹xanthones可抑制HL60血癌細胞生長,alpha-mangostin可殺死血癌細胞。──日本Gifu國際生物科技研究所

 

3.山竹果皮中的alpha-beta-mangostinsgarcinone B對結核菌(TB)有強烈抑制效果。──泰國曼谷Srinakharinwirot大學

 

4.garcinone能殺死肝癌、胃癌及肺癌細胞。──台灣台北榮民總醫院

 

5.山竹為泰國民間傳統用藥,研究證實山竹果強烈抑制組織胺釋出及抑制前列腺素E合成功效,對預防過敏很有效。──日本Tohoku大學

 

6.山竹果在東南亞普遍用在皮膚感染、傷口修復及腹瀉上,研究證實山竹果果皮之gamma-mangostin有強烈抑制前列腺素E2PGE2)釋出效果。──日本Tohoku大學

 

7.氧化破壞在心臟血管疾病及其它慢性疾病中扮演關鍵性角色,研究證實山竹果中的xanthonemangostin可抑制低密度脂蛋白(LDL、一種壞膽固醇),如果LDL之氧化受到抑制,則LDL膽固醇就無法表現出它「壞」的性質,而不致引起心臟病。──泰國Songkla王子大學

 

8.山竹果之xanthonemangostin有抑制愛滋病毒(HIV)複製之能力。──比利時Antwerp大學

 

9.山竹果之alpha-mangostingamma-mangostin為組織胺及血清素接受器之抗拒劑,故可抑制發炎及對抗過敏。──日本Tohoku大學

 

10.alpha-mangostin佔據了組織胺接受器之位置使組織胺無法發揮作用,山竹果能有抗發炎及抗過敏之作用,原因在此。──日本Tohoku大學

 

11.山竹果可抑制金黃色葡萄球菌,試管中證實Xanthone衍生物methicillin(一種盤尼面林)敏感及拮抗之金黃色葡萄球菌菌株均有強烈之抗菌作用。──日本Gifu醫藥大學

 

12.低密度脂蛋白(LDL)之氧化在動脈硬化中扮演重要角色,山竹之mangostin扮演自由基清道夫角色(海綿式吸食掃蕩)來保護LDL不受到氧化,也就是它是一種很強的抗氧化劑。──西澳洲大學Royal Perth醫院

 

13.山竹果之alpha-mangostin對腎上腺癌細胞有很強的殺滅作用。──日本Tohoku大學

 

14.Xanthones保護內皮細胞,抑制單核球細胞黏附在內皮上,可阻止血管內斑的形成,從而達到預防心臟血管疾病的效果。──中國長沙中南大學

 

15.27種山竹Xanthones對人的乳房、腎臟、黑色素細胞癌做研究,發現不同的x對癌細胞之抑制能力有所不同。──葡萄牙Porto大學

 

16.植物體中自然形成的Xanthones200種,而山竹果截至20076月為止,已被發現含有其中40Xanthones衍生物,為已知植物中含量最高的,一般植物之Xanthones衍生物不會超過8種。──泰國曼谷Srinakharinwirot大學

 

17.以老鼠為試驗對象,所有的Xanthones衍生物都有降血壓效果。──台灣高雄醫學大學

 

18.Mangiferin一種Xanthones衍生物,可以降低第二型糖尿病老鼠的血糖,推測mangiferin可能是透過降低胰島素之抗阻性而使血糖降低。──日本Suzuka大學

 

19.有五種Xanthones衍生物可抑制血栓形成(按:對阻塞性腦中風有預防作用)。──波蘭醫學大學

 

20.Xanthones衍生物對抗痙攣有效。──波蘭Jagiellonian大學

 

21.Xanthones對血管有鬆弛之作用。──台灣台大醫學院毒物科

 

22.Xanthones有很強的抗瘧疾效果。──美國Oregon健康科學大學

 

23.Xanthones有很強的抗血栓效果(對預防中風有效)。──台灣高雄醫學大學

 

24.Xanthones有很強的抗癌效果。──台灣高雄醫學大學

 

25.所研究的18Xanthones中,部份Xanthones確實有抗發炎作用。──台灣高雄醫學大學藥劑系

 

26.Xanthones是一種很強的monoamine oxidases抑制劑。──瑞典de Lausanne大學

 

27.Xanthones衍生物對人類癌細胞株具有抗腫瘤效果。──台灣高雄醫學大學

 

以上文獻摘錄自不可思議的山竹一書──王群光醫師著

 

山竹果具有很強的抗氧化能力,ORAC數值有一萬七,胡蘿卜素雖也高達兩百多,但是,山竹果是胡蘿卜的八十五倍。

 

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